皆さんこんにちは‼️

德永裕也です❗️

さぁ早速テーマの話題に入っていきたいと思います。

本日のテーマ「集中状態」です。

この集中状態に関してなのですが、僕の場合はうまく集中している時には

競技会時に周りの様子がよく見えることが多いですね、ただはっきりと認識できるというよりは、

ぼんやりと周りの状態が理解できて、自分の欲しい情報がいつもより鮮明に入ってくる感覚です。

例えば今から踊る音楽の音であったり、ぶつかりそうなカップルの様子だったり等です。

このような状態にはいれた時は、大抵現状での一番良い踊りを踊ることができます。

逆に「やるぞー」と前のめりになってしまっている時は体に力が入ってしまい、

バックバランス気味になったり、キレが落ちたりします。

集中できてる時は、体が過不足なく脱力できて、体が長く大きく動く・・・

ような気がします笑

なので精神的に少し落ち着かない時は、ストレッチや脱力する時間を大事にしています。

「集中してるときは体がリラックスできている・・・ということは‼️

体をリラックスさせれれば集中できるんじゃね？」と言う安易な考えの下行動しています笑

皆さんも緊張してしまった時はいつもより入念にストレッチを行ってみてはいかがでしょうか？

それでは今回はこの辺で！

最後までお読みいただきありがとうございました。

また次回〜（・◇・）〜

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