東京の社交ダンス教室 ジェイズダンスアカデミー　大森・五反田・駒込

こんにちは！宮内です。

今日はジェイズダンスのレッスンメニューにあるストレッチサポートについてのお知らせです。

皆さんストレッチサポートご存知でしたか？ジェイズにはマンツーマンで行なうストレッチサポートがあるのです

僕は個人的にストレッチについて本や雑誌を見て研究していました。

きっかけは、高校までやっていたバレーボールで膝に大怪我を負い、医者から入念にストレッチするように促進されたことです。また、学生時に習っていたコーチャーにも練習前後合わせて1時間はストレッチをしなさいと言われ続けました。これも理由ですね。

ストレッチをし続けたことで怪我を全くしなくなり、間接や筋肉の稼動が格段に大きくなりました。これはダンスにおいて大いに役立っています。

さらにストレッチには血行促進やリラックス効果、疲労回復効果もあるのです。ストレッチをした次の日というのは身体がとても軽いです！！

ストレッチサポート

料金：3ポイント/20分です。これはスポーツジムなどでパーソナルストレッチを受けるよりも断然オトクです

レッスン前のウォーミングアップ・レッスン後のクールダウンにぜひオススメ致します。

一人ではなかなか続かないストレッチですが、一緒に楽しく身体をほぐしましょう！お気軽にお問い合わせ下さい。