2020年04月15日（水）
言われて気付くこと
皆様こんにちは、渡邉でございます
いかがお過ごしでしょうか？
昨日は先日ブログで上げました、
愛子先生との朝活（シャドー）の日でした
早速ジャイブもやりましたよ
話が少し変わりますが
朝活の前の日にレッスンがあり、クカラチャをしていた時の事なのですが
教わっていく中で、上半身を限界まで使い切れていなかったのだなと気づきました。
なので「今回は上半身をしっかり使っていくぞ」という目標を立てて朝活に挑みました。
意識してシャドーをするのとしないのとでは
終えた後の疲れの出方が全然違いますね・・・
先週は内転筋を意識していたので
内腿が筋肉痛になり
今回は上半身やお腹を意識したので
お腹周りが筋肉痛になりました（笑）
一箇所に集中しすぎてしまい、
他が疎かになっていたなと感じた昨日の朝活でございました・・・
どうりで上半身やお腹の疲れが少ないわけです（笑）
次回はバランスよくが目標です（笑）
それではまた土曜日に皆様ごきげんよう
