2020年07月06日（月）
リフレッシュダンス夜の部できました！！
皆様こんにちは、渡邉です
蒸し暑い日が続いていますね
６月からオンライングループレッスン「リフレッシュダンス」を始め、
１ヶ月が経ちましたが
詳しい内容をお話ししていなかったので、
ブログでお伝えしたいと思います
【リフレッシュダンス】
社交ダンスの音楽に合わせてダンスの基本的な動きを取り入れた
社交ダンスエクササイズになります。
５種目を続けて踊っていきます。（２ラウンド制）
★１回目はカラダを慣らし
★２回目は１回目よりも大きく踊ったり、
気をつけたい箇所を注意しながら踊ります。
筋力、体幹、持久力、柔軟性アップと
社交ダンスに活かせるプログラムとなっております
種目はランダムです（笑）
ラテンとスタンダードのいろいろな種目を毎回楽しめます。
どの種目がくるかはお楽しみです。
そしてそして・・・・
何と‼️第２・４火曜日１９：３０から
「リフレッシュダンス夜の部」ができました‼️
毎週水曜日１２時からのご参加が難しい方は
是非是非１日のリフレッシュタイムにご活用くださいませ。
それでは皆様ごきげんよう
