皆さんこんにちは‼️

日曜日に試合ということで少々テンションが高い德永裕也です。

今日は５月１９日木曜日！（投稿日以外に見た方は頭の中でその日に変換してください）

冒頭でもお話しした通り、日曜日にC級ラテンに出場します！

ということで僕の前日から当日までのルーティンを少し紹介したいと思います。

競技会に出場される方やデモに出演される方は気になったら試してみてください。

それではまず前日にすることからです。

とにかく時間に余裕をもたせて当日の動きを脳内でシュミレーションさせます。

その時に大事なのはかなり具体的にやることです。

当日のタイムテーブルを見ながら、

「この時間に会場入りして」

「この時間に着替えて」

「この時間からアップを始める」

などですね、他にもいくつかありますがここでの紹介はこんな感じで、

ここがはっきりと思い浮かべられれば

とりあえず、メンタル面ではある程度調整ができているとおもっていいでしょう。

次に軽いストレッチと体調確認ですね。

ここで不具合を感じたら可能な限りの手を打ちましょう。

そして当日は前日に立てたスケジュールの元動いていくこと、

しっかりとアップをすること、

そして！深いことは考えずに自分の今までで一番調子が良かったときの

動画をみてテンションを上げていきましょう、

前にもお話しした通り、気持ちは踊りに出てきます。

思い込みでもなんでもいいので、

前向きな気持ちと「自分が一番上手だ」という気持ちで挑めるようにしましょう❗️

要は気持ちの問題、踊りに対する良いイメージをもってフロアに立ちましょう。

それだけで、踊りは多少変わります！

是非お試しあれ、もしくは自分なりの最適な動きを見つけてみてください。

それでは今回はここまで

最後までお読みいただきありがとうございました。

それではまた次回（・◇・）

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