皆様こんにちは、渡邉美寿希です
本日は大雨で足やズボン、靴が濡れてしまって悲惨です（笑）
電気ストーブで乾かしながらブログを打ち込んでいます
この夏の時期にまさか電気ストーブにお世話になるとは・・・思いませんでした（笑）

前回に引き続き『低糖質生活』を始めたのですが、
ダンス前はしっかり摂っておかないと
途中で頭が働かなくなったり、身体が動かなくなったり、力が入らなくなったり・・・
練習に支障が出てしまいます。
制限はしたいのですがこの塩梅や、タイミングを間違えなければ大丈夫そうです🔥

運動前はやはりしっかり食べて挑まないと
とんでもないエネルギーを使って踊っているのだと実感しました。

特に競技会で踊る前は練習の時よりも消耗しているはずなので
しっかり糖質はとって挑みましょう
せっかくのパフォーマンスが落ちてしまいます。
皆様お気をつけて

それではまた来週ごきげんよう

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