皆さんこんにちは‼️

德永裕也です

今回は主に試合の時に大事になってくることについてです。

試合に出場する時って緊張したりすることがありますよね？

私も時々ですがあります。

この緊張についてですが、皆さんはどのように受け止めていますか？

例えば緊張して体が動かなくなる、であったり

ルーティンが飛んでしまったなどマイナスに捉えすぎていませんか？

実際にそういう原因になることもあるかもしれませんが、

１００％悪いものとして考えないで欲しいです。

緊張しすぎると先に書いたような悪影響を及ぼすことが多いですが、

コントロールできれば、心地よいプレッシャーとして感じることができるように

なってきます。

大事なのは捉え方と緊張の原因は何かです。

例えば会場がいつもより大きいところであったり、

出場人数がいつもより多いであったりなどの原因があるとは

思いますがまずははっきりさせること、

そうしていくことで、原因と対策が分かってきて、

緊張を動きを阻害するマイナス印象のものから

自分にワクワクを与えてくれる、

プラスの物に変えることができるようになってきます‼️

試合になると緊張していつもの力が発揮できないという方は

参考にしてみてください。

それでは今回はこの辺で

最後までお読みいただきありがとうございました。

また次回（・◇・）

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