こんにちはー！じゅんです😊

日々、肉体改造に励んでいるのですが、先日体脂肪が１桁になりました！！(　ﾟдﾟ)

今までは毎日の摂取カロリーを1,100kcalにしていたのですが

最近は食事制限は緩やかにしています😆（だいたい1,500kcal）

筋トレの量を少しだけ増やしていて、最近はナチュラルに６パックです😏

今改造しているのは大胸筋！！

ここを鍛えることでかっこ良くなるかなーと思ったりしています（意外と見た目重視😆）

 

肉体改造を始めたことでの変化

その①  スピードとキレが増した！

これはダンスを踊っているときに自分の体感でパワーとスピードが増したと実感できています！！

ストップの速さと動き出しの速さが明らかに増しました😁

 

その②  リフトが楽になった！

生徒様と行うリフトが以前よりも楽にできる様になりました😆

確実にパワーアップしていますね！！

 

その③   生徒様に若いって言われる様になった！

どこの新人が入ったのかと思ったら先生じゃない〜！わからなかったわ〜！

と言われることが多くなりました😅

経営者としての威厳とか出てくるのですかね〜＾＾；

その他にも太らなくなったし、健康になったし、良いことばかりですよ！！

来年はいよいよ大台に乗りますが、ダンス界１のオヤジと言われる様にさらに気合を入れて

トレーニングに励みますよ👊

何か聞きたいことがあれば、直接なんでも聞いてくださいね〜

それではまた！！👋