まずは試しに数か月からいかがでしょうか？

皆様こんにちは。
当校でも人気急上昇中のコース
「ボールエクササイズ」
の体験レポートをご紹介いたします。♪

約3ヶ月前に始められたS様！
すでに効果が出始めているとのこと・・・！！
ご興味のある方は是非ご参考くださいませ。

★ボールエクササイズを始めたきっかけは何ですか？
すでに社交ダンスのレッスンを受けに当校にかよっていたところ、ボールエクササイズをされていた方から熱烈な推薦のお言葉をいただいたため、ためしてみようと思って始めました。

★当校を選んだきっかけを教えて下さい。
社交ダンスのレッスンをうけたいと思っていたところ、友人から当校を紹介されたのがきっかけです。
すばらしいご経歴を持つ、すてきな先生方が在籍されていることから当校への入門を決めました。

入門当初は、ボールエクササイズのプログラムがあることは知らなかったのですが、先にお伝えしたとおり、後日ボールエクササイズも始めることになりました。

★ボールエクササイズを始めて良かった事はありますか？
体幹がきたえられて、その効果を実感していることはもちろんですが、それに加えて精神力もきたえられたことです。
ボールエクササイズは、はなやかな社交ダンスとは対照的で、かなり地味な動作をくりかえすだけ。
しかも最初はすこし痛みをともなう場合があります。

それらをがまんして続けること、そして効果をえることで克己心がやしなわれました。

★ボールエクササイズを始めてから生活や身体に変化はありましたか？
まだ始めてから３か月程度しかたっていませんが、すでに姿勢が良くなって、お腹がへこんできたことを実感しています。
また、ボールエクササイズ後は爽快感があり、ストレスが解消されるので、よく眠れるようになりました。

★これからボールエクササイズを始める方にメッセージをお願いします。
「台湾式足裏マッサージ」はごぞんじでしょうか？
かなり痛いのですが施術後は爽快感があり人気のあるマッサージです。

ボールエクササイズは、それと似たような行為を痛くならないように圧力を調整しながら、お腹やら背中やら、様々な部位に自分でやっていくイメージです。

まずは試しに数か月やってみることをおすすめいたします。